Lista emocji – czy rozumiem to, co czuję?
Wielu moich pacjentów zauważyło, że trudno jest czasami nazwać to, co się czuje. Pomaga w tym lista emocji. ...
Zniekształcenia poznawcze – definicja.
Według jednego z założeń terapi poznawczo-behawioralnej za odczuwanie lęku, obniżonego nastroju, złości odpowiedzialne są zniekształcenia poznawcze, czyli automatyczne i powtarzalne wzorce myślowe (4). Czym są zatem zniekształcenia poznawcze?...
Do czego służą emocje. Jaką pełnią funkcję w życiu.
Do czego służą emocje. Czy Jakie są funkcje naszych emocji? Kiedy nam pomagają nam w życiu, a kiedy utrudniają życie? Jakie mamy korzyści z przeżywania emocji....
Lista zniekształceń poznawczych – przykłady
Lista zniekształceń poznawczych Poniżej znajduje się lista zniekształceń poznawczych. Zniekształcenia poznawcze to nasze tendencje do myślenia w określony sposób, czyli pewne nawyki poznawcze, które wykształciliśmy w trakcie życia....
Czym jest stres? Jaka jest definicja i fazy stresu?
Czym jest stres? Definicja, fazy stresu, dobry i zły stres. Jak rozpoznać, kiedy nadmiernie się stresujemy i w jaki sposób zwiększamy nasze napięcie?...