Co to są ruminacje
Co to są ruminacje? Moi pacjenci często zadają mi to pytanie. W poniższym artykule postaram się przybliżyć ten rodzaj zachowania....
Unikanie cierpienia emocjonalnego – model elastyczności psychologicznej cz.1
Unikanie cierpienia emocjonalnego – to zjawisko jest istotnym elementem większości zaburzeń psychicznych. Niektóre modele terapeutyczne, czego przykładem jest Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) zakładają, że często przyczyną cierpienia człowieka jest głównie unikanie bólu emocjonalnego....
Terapia Akceptacji i Zaangażowania
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT – Acceptance and Commitment Therapy) to podejście zaliczane do trzeciej fali nurtu terapii poznawczo -behawioralnej. Jest to nurt terapii, którego skuteczność podobnie, jak klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej, jest poddawana regularnym badaniom naukowym....
Objawy stresu. Jaką funkcję pełnią? Jak organizm reaguje na stres?
Jakie są objawy stresu? Jak wpływa ona na nasz organizm? Jaka jest funkcja tych objawów? ...
Myśli automatyczne. Część 1. Czym są?
Czym są myśli automatyczne? Wyobraźmy sobie sytuację, w której dwie osoby dostają od kogoś znajomego propozycje dobrej pracy. Jednej z nich przychodzi do głowy myśl typu: “To dla mnie doskonała szansa!”, natomiast drugiej: “Nie dam sobie rady. Tylko...