Category
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) – czym jest i jakie problemy może rozwiązać? Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) to stosunkowo młody nurt terapeutyczny zaliczany do tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jej autorami są Steven C. Hayes, Kelly...
Psychoterapia on-line. Piszę ten post w momencie, gdy jesteśmy wszyscy zamknięci w domach z powodu zagrożenia pandemią koronawirusa. Dotychczas pracowałem zdalnie wyłacznie w sytuacjach, kiedy odbywanie „tradycyjnej psychoterapii” było dla moich klientów bardzo utrudnione. Obecnie, wszystko się zmieniło....
Unikanie cierpienia emocjonalnego – to zjawisko jest istotnym elementem większości zaburzeń psychicznych. Niektóre modele terapeutyczne, czego przykładem jest Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) zakładają, że często przyczyną cierpienia człowieka jest głównie unikanie bólu emocjonalnego....
Jakie są objawy stresu? Jak wpływa ona na nasz organizm? Jaka jest funkcja tych objawów? ...
Czym jest stres? Definicja, fazy stresu, dobry i zły stres. Jak rozpoznać, kiedy nadmiernie się stresujemy i w jaki sposób zwiększamy nasze napięcie?...