Czym są myśli automatyczne? Wyobraźmy sobie sytuację, w której dwie osoby dostają od kogoś znajomego propozycje dobrej pracy. Jednej z nich przychodzi do głowy myśl typu: “To dla...
-
Myśli automatyczne. Część 1. Czym są?
-
Lista emocji – czy rozumiem to, co czuję?
Wielu moich pacjentów zauważyło, że trudno jest czasami nazwać to, co się czuje. Pomaga w tym lista emocji. ...
-
Objawy uzależnienia od hazardu – co powinno niepokoić
Jakie są objawy uzależnienia od hazardu? Po czym rozpoznać, że możemy mieć problem z hazardem? Jakie symptomy powinny nas zaniepokoić?...
-
Zniekształcenia poznawcze – definicja.
Według jednego z założeń terapi poznawczo-behawioralnej za odczuwanie lęku, obniżonego nastroju, złości odpowiedzialne są zniekształcenia poznawcze, czyli automatyczne i powtarzalne wzorce myślowe (4). Czym są zatem zniekształcenia poznawcze?...
-
Do czego służą emocje. Jaką pełnią funkcję w życiu.
Do czego służą emocje. Czy Jakie są funkcje naszych emocji? Kiedy nam pomagają nam w życiu, a kiedy utrudniają życie? Jakie mamy korzyści z przeżywania emocji....