Posts
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT – Acceptance and Commitment Therapy) to podejście zaliczane do trzeciej fali nurtu terapii poznawczo -behawioralnej. Jest to nurt terapii, którego skuteczność podobnie, jak klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej, jest poddawana regularnym badaniom naukowym....
Napady paniki to dosyć powszechne zaburzenie. Lęk zazwyczaj pojawia się szybko lub nieoczekiwanie i rośnie często do takiego stopnia, że osoba nią dotknięta może obawiać się utraty zmysłów lub nawet śmierci. Napady paniki mogą pojawiać się nawet kilka...
Terapia OCD – jaka jest jej skuteczność i na czym polega? Większość ludzi cierpiących nie tylko z powodu OCD zgłasza się na terapię w momencie, kiedy wypróbowali już na wszystkie sposoby poradzić sobie z natrętctwami na własną rękę i...
Jakie są objawy stresu? Jak wpływa ona na nasz organizm? Jaka jest funkcja tych objawów? ...
Czym są myśli automatyczne? Wyobraźmy sobie sytuację, w której dwie osoby dostają od kogoś znajomego propozycje dobrej pracy. Jednej z nich przychodzi do głowy myśl typu: “To dla mnie doskonała szansa!”, natomiast drugiej: “Nie dam sobie rady. Tylko...