Tag
Czym są myśli automatyczne? Wyobraźmy sobie sytuację, w której dwie osoby dostają od kogoś znajomego propozycje dobrej pracy. Jednej z nich przychodzi do głowy myśl typu: “To dla mnie doskonała szansa!”, natomiast drugiej: “Nie dam sobie rady. Tylko...
Według jednego z założeń terapi poznawczo-behawioralnej za odczuwanie lęku, obniżonego nastroju, złości odpowiedzialne są zniekształcenia poznawcze, czyli automatyczne i powtarzalne wzorce myślowe (4). Czym są zatem zniekształcenia poznawcze?...
Lista zniekształceń poznawczych Poniżej znajduje się lista zniekształceń poznawczych. Zniekształcenia poznawcze to nasze tendencje do myślenia w określony sposób, czyli pewne nawyki poznawcze, które wykształciliśmy w trakcie życia....